Kardiovaskulární přístroje pro tvůj trénink

Co je to zařízení pro kardio trénink?

Zařízení pro kardio trénink je vybavení, které umožňuje pracovat na výdrži a kardiovaskulárním systému prostřednictvím opakovaného a nepřetržitého úsilí. Patří sem několik kategorií zařízení: step, veslovací trenažér, kolo nebo stepper, z nichž každé zapojuje tělo jinak. Tato zařízení se používají jak jako doplněk k sportovní činnosti, jako je fotbal nebo běh, tak k samostatnému tréninku doma.

Jaké zařízení zvolit podle tvého cíle?

Výběr závisí především na tom, na čem chceš pracovat. Step zapojuje dolní část těla prostřednictvím opakovaných výstupů a je vhodný pro kombinovaný kardio trénink s posilováním. Veslovací trenažér mobilizuje celé tělo, nohy, záda a paže, a umožňuje komplexní kardiovaskulární úsilí s minimálním dopadem na klouby. Pokud tvůj trénink fotbalu nebo běhu vyžaduje především jemnou práci na výdrži, častokrát se doporučuje zařízení s nízkým dopadem, jako je veslovací trenažér.

Běžecké pásy, veslovací trenažéry, kola: kategorie zařízení pro kardio trénink

Katalog se dělí na několik rodin zařízení, které můžeš prozkoumat samostatně:

• Běžecké pásy, pro trénink běhu a výdrže uvnitř.
• Veslovací trenažéry, pro kompletní kardio úsilí, které zapojuje celé tělo.
• Domácí kola, vhodná pro práci na výdrži vsedě, jemně pro klouby.
• Eliptická kola, která kombinují pohyb nohou a paží pro kompletní kardio úsilí.
• Bikové trenažéry, navržené pro intenzivnější tréninky blízké spinningu.
• Steppery, kompaktní, pro cílený kardio trénink na nohy.

Nazvěš také steps, řadu jednoduchých a univerzálních doplňků pro cvičení výstupů a sestupů, buď samostatně nebo ve spojení s jinými posilovacími pohyby.

Jak doplnit svou fyzickou přípravu s dalšími vybavením?

Kardio trénink se často kombinuje s jinými formami fyzické práce. Pokud chceš posilovat a utužovat své tělo zároveň, stránka Příprava na fyzickou přípravu shromažďuje vybavení určené pro posilování a explosivitu. Pro malé vybavení, které doprovází tvé tréninky, nabízí výběr Fitness doplňky elastické pásy, švihadla a další doplňkové nástroje. Pokud chceš pracovat na flexibilitě a dýchání, stránka Jóga je také k dispozici, stejně jako Gymnastika pro práci na podlaze a Aquafitness pro trénink ve vodním prostředí.

Kdy sledovat výhodné nabídky na zařízení pro kardio trénink?

Ceny zařízení pro kardio trénink se pravidelně mění podle obchodních období. Černý pátek je často prvním velkým termínem, který je dobré sledovat, následuje obdobá vánočních svátků, pak zimní výprodeje a Francouzské dny na jaře. Foot-Store shromažďuje své probíhající akce na stránkách Černý pátek, Výprodeje, Výprodej a Výhodné nabídky. Pokud chceš vidět vybavení, které nedávno přišlo do katalogu, stránka Novinky je pravidelně aktualizována, stejně jako stránka pro zboží Odesláno do 24h, pokud nechceš čekat.

Jaké značky zařízení pro kardio trénink najdeme u Foot-Store?

Katalog sdružuje několik značek specializovaných na fitness vybavení. Softee nabízí zejména stepy a desky, které se používají pro kardio práci a posilování. Christopeit je známá svými veslovacími trenažéry, jako je vody veslovací trenažér Colorado. VirtuFit doplňuje nabídku s veslovacími trenažéry určenými pro pravidelné používání doma.

Často kladené dotazy

Je potřeba zařízení pro kardio trénink, pokud už se věnuji fotbalu nebo běhání?

Ano, zařízení pro kardio trénink může doplnit existující sportovní aktivitu, zejména při fázích obnovy nebo aby se variabilizovalo úsilí bez kloubového dopadu. Například veslovací trenažér nebo kolo umožňuje pracovat na výdrži bez stresu na kolena, jak to dělá běh. Je to také užitečné během období lehkého zranění pro udržení kardiovaskulární aktivity.

Jaký je rozdíl mezi stepem a stepperem?

Step je pevná platforma, na kterou se vchází a sestupuje, často se používá s posilovacími nebo dynamickými kardio cviky. Stepper je zařízení s pohyblivými pedály, které neustále napodobují pohyb chůze po schodech. První je univerzálnější pro různé sestavy, druhý se zaměřuje na repetitivní a nepřetržité kardio úsilí.

Je veslovací trenažér vhodný pro začátečníka?

Ano, veslovací trenažér se přizpůsobuje různým úrovním, protože intenzita závisí na zvoleném odporu a nastaveném tempu. Cílení na celé tělo se děje postupně, což z něj činí zařízení dostupné i bez předchozích zkušeností s kardio tréninkem. Doporučuje se začít s krátkými sezeními, abyste si osvojili správný pohyb, než zvýšíte dobu tréninku.

Lze tato zařízení snadno uložit v malém prostoru?

To závisí na typu zařízení: stepy a některé skládací veslovací trenažéry lze snadno uložit proti zdi nebo pod postel. Kola a běžecké pásy naopak zabírají více místa, i když některé modely nabízejí systém skládání. Je užitečné zkontrolovat rozměry a hmotnost zařízení před nákupem, pokud je prostor omezený.

Jak vědět, které zařízení odpovídá mému cíli fyzické přípravy?

Výběr závisí na sportovním pohybu, který chceš udržovat: veslovací trenažér a kolo pracují především na obecném výdrži, zatímco step umožňuje kombinovat kardio a posílení nohou. Pokud je tvou prioritou připravit se na fotbalovou sezónu, často se preferuje kardio trénink s nízkým dopadem na začátku přípravy. Neváhej se také podívat na stránku Příprava na fyzickou přípravu pro doplnění tvého tréninku.