Vybavení a doplňky pro aquafitness

Co je aquafitness?

Aquafitness zahrnuje fyzické aktivity prováděné ve vodě, od kardio cvičení po posilování, s využitím přirozeného odporu vodního prostředí. Tato činnost je vhodná jak pro ty, kteří hledají šetrnou aktivitu pro klouby, tak pro sportovce, kteří chtějí obohatit své běžecké, tréninkové nebo trailové sezení o doplňkovou práci v bazénu. Voda umožňuje podporované úsilí, což omezuje nárazy a zároveň zapojuje svaly.

Jaké doplňky najdete v nabídce aquafitness?

Nabídka zahrnuje potřebné vybavení pro trénink ve vodě a pro přípravu nebo prodloužení sezení na suchu.

• Plavky, pro praktické využití v bazénu.
• Švihadlo, na kardiovaskulární zahřátí před nebo po sezení ve vodě.
• Odporová elastická guma, na cílené posilování.
• Agility žebřík, na procvičování stability a koordinace.
• Masažní pistole, na svalovou regeneraci po výkonu.
• Tréninkové rukavice, na ochranu rukou při některých posilovacích cvicích.
• Kruh a step, na zpestření cviků na stabilitu a kardio.

Jak doplnit svůj trénink s ostatními kategoriemi fitness?

Aquafitness se přirozeně integruje do širšího tréninkového programu, který můžete doplnit o další kategorie na webu.

• Nabídka Kardiovaskulárních zařízení, na trénink kardia mimo vodu.
• Stránka Příprava na závody, na posilování a atletickou přípravu.
• Fitness doplňky, na doplnění vašeho každodenního tréninkového vybavení.
• Kategorie Jóga, na práci na flexibilitě a regeneraci.
• Gymnastika, na stabilitu a koordinaci.

Také se můžete podívat na celou nabídku Fitness-Training, abyste viděli všechny dostupné kategorie.

Kdy využít nejlepší nabídky na aquafitness?

Ceny se mění podle obchodních období, je lepší sledovat věnované sekce než konkrétní datum. Černý pátek je často první velkou akcí roku, následovanou vánočními svátky a zimními výprodeji. Na jaře pak přicházejí Francouzské dny. Kromě těchto důležitých časů se stránka Skvělé nabídky a stránka Vyprodáno shromažďují aktuální nabídky z celé nabídky. Stránka Sleva shromažďuje zboží s slevami během zákonných výprodejů a stránka Odesláno do 24 hodin vám pomůže najít produkty dostupné rychle. Pokud hledáte poslední novinky, stránka Novinky ukazuje aktuální novinky.

Jak vybrat své vybavení na aquafitness?

Výběr závisí především na tom, jak ho plánujete používat, zda na sezení v bazénu, posilování na suchu nebo regeneraci. Pro cvičení ve vodě musí být plavky pohodlné po celou dobu sezení a umožňovat plnou volnost pohybu. Pro posilování existují odporové gumy v různých úrovních napětí, které je třeba přizpůsobit vaší úrovni a zaměření cvičení. Agility žebřík a step se lépe hodí k tréninku koordinace a kardia na zemi, jako doplněk vodní lekce. Masážní pistole se osvědčí po výkonu pro podporu svalové regenerace.

Často kladené otázky

Je aquafitness vhodné pro začátečníky?

Ano, aquafitness je dostupné pro začátečníky, protože vodní prostředí nese tělo a omezuje nárazy na klouby. Intenzitu úsilí lze snadno nastavit hrou na rychlost pohybů a odpor vody.

Musím umět plavat, abych mohl/a cvičit aquafitness?

Většina cviků se provádí ve stoje, s vodou po pás nebo po prsa, což nevyžaduje umět plavat. Některé pokročilejší cvičení však mohou vyžadovat obratnost ve hlubší vodě.

Jaký je rozdíl mezi běžnými plavkami a plavkami určenými pro trénink?

Plavky určené pro trénink preferují střih, který omezuje odpor vody a stabilní držení během opakovaných pohybů. Běžné plavky jsou vhodné pro příležitostné používání nebo relaxaci.

Lze odporové gumy používat ve vodě?

Odporové gumy v této nabídce jsou navrženy pro použití na suchu, jako doplněk k lekci aquafitness. Pro práci s odporem přímo ve vodě se používají tělesné pohyby proti vodě jako odpor.

Jak pečovat o tréninkové plavky, aby vydržely?

Po každé lekci v bazénu byste měli plavky opláchnout čistou vodou, abyste omezili opotřebení po chlóru. Je také lepší je nechat zaschnout na vzduchu než v sušičce, která může látku rychleji poškodit.